你认为的真相可能全是谣言!你被这些谣言骗了多少年?

  正所谓是造谣一张嘴,辟谣跑断腿!无论是现实生活还是虚拟网络中总会有这样那样的谣言出现。相信大家的朋友圈里肯定也充斥着形形色色的健康养生谣言,有些是一眼就能看穿底细,而有的则不是那么容易了。今天就让坛坛来为大家揭露背后的真相吧!

文章导读

  正所谓是造谣一张嘴,辟谣跑断腿!无论是现实生活还是虚拟网络中总会有这样那样的谣言出现。相信大家的朋友圈里肯定也充斥着形形色色的健康养生谣言,有些是一眼就能看穿底细,而有的则不是那么容易了。今天就让坛坛来为大家揭露背后的真相吧!

  1.常喝可乐会导致骨质疏松?

  在朋友圈有传言说常喝可乐可能会导致骨质疏松!然而真相到底是什么呢?的确喝入过多的磷会导致骨质疏松,可是可乐中的磷大多数为磷酸盐且含量较低。也就是说在钙质摄入充分的情况下,适量饮用碳酸饮料对于钙的吸收并不会有太多的影响。

  骨质疏松的主要原因还是因为钙摄入太少,因此建议要保证钙的收入以及全面营养,避免大量饮酒和吸二手烟。

你认为的真相可能全是谣言!你被这些谣言骗了多少年?

  2.喝醋会软化血管?

  喝醋能软化血管这可以算是健康食品谣言里的“老梗”了。尽管辟谣很多次,但是总能死灰复燃。到目前为止,依旧没有证据能有力证明喝醋可以降血脂、软化血管。食醋的主要成分是醋酸,作为调味料,合理摄入能开胃、消食。但摄入的醋酸不会溶解血液中的物质。

  没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。相反,直接喝醋可能对口腔、食道和肠胃造成损害。食醋中含有的醋酸在小肠中就会被碱性消化液中和,能够吸收进血液的醋酸非常有限,而且很快也会被血液的稳定系统清理掉,故而醋酸不会改变血液的酸碱度,也不能软化血管。

  3.电子烟无毒无害,是戒烟的利器?

  电子烟自出现以来就被冠以戒烟的名义,可是它真的是戒烟利器吗?

  导致烟瘾的主要成分是尼古丁,而有些电子烟的尼古丁含量甚至会超过传统卷烟,因此抽电子烟并不能戒烟。此外虽然电子烟不含有焦油,但是尼古丁依然有害健康。

你认为的真相可能全是谣言!你被这些谣言骗了多少年?

  4.5G基站辐射对人体有害?

  刚投入使用的5G通讯技术采用的是6GHZ以下的微波是厘米波。正在研制的一些5G技术确实应用了毫米波,但是毫米波仍然是非电离辐射。5G基站和手机辐射功率远小于我国制定的相关安全标准。

  5. 鲜奶比常温奶营养价值高?

  鲜奶(巴氏杀菌)和常温奶(超高温杀菌)最大的不同则在于杀菌方式的不同,但其提供的优质蛋白质和钙几乎没有任何差别,其他的营养素虽然有丁点差别,但是差异并不大。

  6. 洗血可以美容养颜?

  将暗红色的静脉血变成鲜红色的动脉血通过正常呼吸即可以完成。“洗血”类似血液透析,其安全操作的要求非常高,美容院或者私人开展该项目的时候可能会导致艾滋病、梅毒等,还可能造成空气栓塞、心衰等。

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  7.奶茶里的珍珠会造成患者无法排便?

  奶茶里的“珍珠”是木薯淀粉制成的小球,成分几乎是糖和淀粉,一旦与消化液接触就极其容易被消化。因此并不会存在珍珠导致患者无法排便。至于食品增稠剂则通常是变性淀粉、膳食纤维或者明胶等,都经过了广泛的安全性评估。

  8.吃冷饮导致宫寒,从而导致不孕?

  人体内含有一套稳定机制,称之为稳态。内稳态的目的是保持体内温度、PH、渗透压以及各种液体成分等的稳定。健康状态下,胃、肾、肝脏等重要脏器的温度,都维持在38°C左右,因此吃冷饮不会影响到子宫温度,也和不孕无关。

  9.常跑步的人容易得髋关节和膝关节炎?

  跑步的时长、强度、距离和次数都与关节炎无关。研究显示处于健身目的的跑步者关节炎发生的概率仅仅只有3.5%,而久坐不动的人群为10.2%。普通人只需要用正确的方式跑步,对关节和健康就都有益处。

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  10.跑步会让小腿变粗、膝盖受损?

  运动越剧烈,肌肉的参与程度也就越高,其中大腿肌肉的优先级高于小腿的肌肉,也就是说慢跑并不会让小腿的肌肉增粗。很多人会感觉小腿变粗可能是因为跑步后血管扩张所带来的错觉。如果充分运动、合理饮食,那么小腿可能是最先变瘦的地方。

  11. 洗牙会造成牙缝变大?

  洗牙之前过多的牙石以及牙龈发炎导致的肿胀会填满牙缝,洗牙后牙石被清理,炎症也就逐渐消退,本来被填塞的牙缝也就比之前显的大了一些,从而造成牙缝变大的错觉。

  12.吃猪血鸭血能够除霾?

  消化道和呼吸道是两条独立的通道,进入消化道的动物血和吸入呼吸道的粉尘并没有关系。除此之外动物的血浆蛋白也并没有任何特殊的地方,均由血细胞和血浆组成,不会产生任何具有除尘功能的新物质。

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  13.肉松是棉花做的?

  肉松的本质是肌肉纤维,主要成分为蛋白质,放入嘴里一咬就会融化,口感较为松软。而棉花的本质则是植物纤维,主要成分为纤维素,是一种不可溶的纤维,虽然看上去也很松软,但是嚼不烂。肉松是可燃物,因此被点燃也是很正常的,点燃之后会有一种焦糊味。

  14.反复烧开的水会致癌?

  自来水中含有硝酸盐,在反复烧开的过程中,确实会产生一些亚硝酸盐。但经过测定,即使反复烧开 20 次的开水,亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。所以,烧过好几次的水也可以放心喝。

  15.打呼噜因为劳累、睡得香?

  睡觉打呼噜是呼吸不畅的表现。和劳累、睡得香没有任何关系。如果你出现有强烈的、不规律的打鼾,可能是身体提示你有睡眠呼吸障碍,不仅会让人白天容易犯困,精力下降,严重时还有猝死风险,需要治疗。

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