“男补气、女补血”,不妨多用黄芪泡水,但这3类人都不适合碰

  常言道:人从年轻的时候就需要养生。大家可能都知道要补钙,钙是骨骼跟牙齿健康的基础,按照每个人每天健康的补钙量,就是补充800mg的钙。

文章导读

  常言道:人从年轻的时候就需要养生。大家可能都知道要补钙,钙是骨骼跟牙齿健康的基础,按照每个人每天健康的补钙量,就是补充800mg的钙。

  等到了50岁以上,每个人在一天内就需要补充1000mg的钙了,这样才可以满足机体的需求。除了补充,对于男性来说还要补气,对于女性来说还要补血。

  也就是大家经常说的“男补气、女补血”,那我们应该怎么补呢?不妨多用黄芪泡水,黄芪是日常生活中非常好的食补食材,在中医上认为它有补气血的好处。

“男补气、女补血”,不妨多用黄芪泡水,但这3类人都不适合碰

  如果你最近总是感觉身体乏力、气血不足,尤其是对于女性,因为跟男性的差别,有时候来月经的时候,就容易让体内缺血,月经过后可以用黄芪泡水。而男性是一个家庭的顶梁柱,有的时候还可能要到外面喝酒应酬。

  精神就容易变差,在补血上面就可以选择黄芪,平时吃的时候就可以用最简单的做法,就是用黄芪泡水喝,帮助男性跟女性恢复好的精神,面色红润等等。

  同时也要提醒大家,如果你需要补气补血,还要看看有没有以下这几种情况,再选择黄芪。

“男补气、女补血”,不妨多用黄芪泡水,但这3类人都不适合碰

  女性在月经期间:黄芪既然可以补血,但是不是就应该在来月经的时候喝呢?其实大家误会了。月经期间女性确实容易出现缺血的情况,但在这期间如果女性经常喝黄芪泡水,还有可能增加月经的量,对身体健康不利。

  所以,女性要喝的话,也最好选择来完月经之后,这样做是比较好的。如果是在月经期间,那么可以选择其他的补血食物,如猪肝、猪肉、牛肉,适量吃点也是很好的做法哦。

  男性上火的时候:相比于女性,因为男性承担的事情比较多,压力比较大。再加上现在秋天,正是容易干燥的季节。这时候男性就有可能出现上火的情况,这时候我们就可以采取食疗的做法。

“男补气、女补血”,不妨多用黄芪泡水,但这3类人都不适合碰

  但不要选择黄芪,黄芪属于进补的食材,在上火的时候服用,还有可能会有加重病情的危险。

  女性在怀孕的时候:在怀孕期间不光是要为自己补充营养,还要为肚子里面的宝宝考虑。也不建议在这种情况下用黄芪泡水喝的,一遇到什么不适,反而会造成更大的麻烦。

  希望大家在这个时候,可以询问下身边的医生或者是营养师再做决定。

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